domingo, 1 de diciembre de 2013

Todo se puede...

Todo se puede…

Primer día del ultimo mes del 2013 cuanto ha pasado…año fuerte, en otra hablaremos... me llego esto me dije lo voy a compartir con la gente de la Voz, una millonésima vez más, digo nada es negativo y absolutamente todo se puede solo hay que poner manos  a la obra este chico lo que pudo a través dél dolor de falta de lo esencial  y no hablamos del siglo pasado 2001 ayer… 
Noss vemossss. 
Marlene Sigal
424417- 15531920,

William Kamkwamba era uno más entre los millones de niños pobres que viven en Malawi, uno de los países más necesitados de África.
“Antes de descubrir las maravillas de la ciencia yo era un simple granjero en un país de granjeros pobres, pero aquel año nuestra suerte se oscureció”, relata William.
En 2001, una hambruna dramática asoló Malawi y tuvo que dejar la escuela. Sus padres no podían pagar la matrícula (80 dólares) de acceso a la educación secundaria.
“En mi casa comíamos sólo una vez al día, por las noches”, recuerda: ”Miré a mi padre y después a los campos de siembra secos. Era un futuro que no podía aceptar”.

Un molino hecho de chatarra
Se enfrentó a la situación entrando en una biblioteca. Tenía catorce años. Allí empezó a leer libros de ciencias, especialmente sobre física. Como no sabía inglés, el africano al principio sólo se fijaba en los gráficos y en las fotografías, tratando de relacionar las palabras con los dibujos. Fue así como se encontró con una imagen que cambiaría su vida: la foto de un molino de viento en un libro titulado Using energy.
“El libro decía que un molino podía generar electricidad y bombear agua, y eso significaba riego, una defensa contra la hambruna que estábamos pasando en aquel tiempo”. Decidió construirlo. Pero como no tenía los materiales necesarios, tuvo que conformarse con la chatarra que encontró en un almacén cercano: el aspa de un ventilador, un amortiguador, los restos de una bicicleta, tubos de PVC…
 Gracias a su primer molino, llevó la electricidad a su hogar. Con doce vatios de potencia, pudo encender cuatro bombillas y dos radios. Sin embargo, Kamkwamba quería ayudar a toda la comunidad; y para eso  necesitaba construir un molino mayor -con el tiempo construiría varios- e instalar una bomba de agua y un sistema de riego por goteo.
También lo logró, aunque desde 2007, cuando fue invitado por primera vez a un evento TED tardaron varias semanas en encontrar la casa de Kamkwamba-, los inversores se volcaron con William, aportando el capital necesario para la consecución de sus proyectos. Cuando subió al escenario tenía 19 años. “Antes de esa época, no había estado lejos de mi casa. No había visto un ordenador. Nunca había entrado en Internet ni había visto un avión”, recuerda…
Un largo camino
Antes de que entrase en aquella biblioteca, en su aldea, Masitala, donde apenas hay cincuenta casas, no había electricidad ni agua potable. Diez años después, el escenario ha cambiado. Sus vecinos comenzaron tachándole de loco, pero ahora le admiran como a un héroe.
Los últimos molinos de viento construidos por el joven africano
Mientras tanto, Kamkwamba sigue su viaje. En África, retomó sus estudios de secundaria en un colegio bíblico y luego fue admitido en la elitista African Leadership Academy, en Sudáfrica. En la actualidad, estudia en la Universidad de Dartmouth y su sueño es dirigir su propia empresa de fabricación de molinos, para llevar la tecnología a África.
Ahora tiene Twitter y ya ha sido invitado por Google como conferenciante científico. También ha escrito una autobiografía, The Boy Who Harnessed the Wind, donde relata su experiencia como inventor. Y el documental sobre su vida, William and the Windmill, sigue cosechando premios, el último este año en el festival South by Southwest, en Estados Unidos.






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sábado, 9 de noviembre de 2013

Ohhhhhh,Me di Cuenta...

Ohhhhh, Me di Cuenta….

Me di cuenta, que todo  pasa muy rápido
Me di cuenta, que no es necesario gritar para que te escuchen.
Me di cuenta, que los amigos cambian,
cuando  la palabra amigos es so, vacía
Me di cuenta, que cuando dejas de ser De..., ahí conoces a los que llamabas amigos
Me di cuenta, que solo tú  puedes con el mundo de tus fantasías,
tienes que salir a su encuentro
Me di cuenta, que todo es posible
Me di cuenta, que negros y blancos somos iguales
Me di cuenta, que las personas no son malas ni buenas
hacen lo que pueden, son producto lo que le enseñaron, de la
mucha o poca evolución que puedan alcanzar
Me di cuenta, que el sol sale para todos
Me di cuenta, que  a todos no le eres un buen tío/a
Me  de  cuenta, que nacemos solos y partimos solos
Me di cuenta que un día no es igual al otro
Me di cuenta, que necesitas un día de lluvia en pleno sol
Me di cuenta, que nada es eterno, ni lo lindo ni lo feo
Me di cuenta, mis amigos del cordón invisible,  siempre están
Me di cuenta, que los lugares no hacen tu vida
Me di cuenta, que tu bagaje lo llevas solo tu
Me di cuenta, que lo importante es tu evolución mental no la del DNI
Me di cuenta, que eres lo que quieres ser
Me di cuenta, que eres lo que piensas
Me di cuenta, que todo lo que das recibes
Me di cuenta, que todo es positivo, aún  en la más temible tormenta
Me di cuenta, todo  pasa, algunas cosas quedan
Me di  cuenta, que me di cuenta y cuantas cuentas más tendré que darme.

Marlene Sigal
424417- 15531920




domingo, 27 de octubre de 2013

El efecto Pigmalión,,,

El Efecto Pigmalión


En este día de votación demos una vuelta de tuerca y veamos otras… quiero compartir con Uds. el efecto Pigmalion,  me lo envío mi Prof. de metafísica, esos mitos o no que la historia nos cuenta. Pensemos que decimos, como lo decimos a quien donde y cuando….

El origen de la palabra se remonta a un mito griego en el que Pigmalión, rey de Chipre, buscó durante mucho tiempo a la mujer perfecta para casarse. Frustrado por su búsqueda infructuosa decide dedicar su vida a crear hermosas esculturas. Una de ellas era tan bella que se enamoró y le dio como nombre Galatea. Era tanta la devoción y el amor que Pigmalión tenía por esa estatua que la trataba como si fuera real. Un día soñó que Galatea estaba viva y al ver esto Afrodita intervino. Cuando Pigmalión despertó Afrodita le dijo “mereces la felicidad, una felicidad que tu mismo has creado. Aquí tienes a tu reina, ámala por siempre.” Pigmalión miró sorprendido a su estatua, se acercó a ella, la sintió tibia, besó sus labios y Galatea cobró vida y se convirtió en humana.

El Efecto Pigmalión se refiere a los sucesos que generan la creencia que una persona tiene sobre otra y que puede influir en su rendimiento o en las decisiones que esta última toma en su vida. En pocas palabras es el efecto o resultado de lo que una persona dice y una o muchas otras lo creen. Por ejemplo: Si una persona en quien confías te dice que eres brillante, te lo repite durante un tiempo determinado y le crees, al final terminarás siendo brillante por el efecto que produce en tu mente el hecho de creerlo.
El efecto también se produce sobre las creencias que tenemos sobre nosotros mismos, que muchas veces pueden estar fundadas en las construcciones que hemos hecho a partir de lo que otros nos han dicho.

El Efecto Pigmalión se basa en una “realidad aparente” que se instala en el inconsciente de una persona y se vuelve real. Son expectativas que se vuelven reales a partir de creer que así es.

El caso típico que se describe en la Psíco Meta Física es el de los “decretos”. Un decreto es un expectativa sobre algo que pretendemos que suceda. Si orientamos nuestra energía hacia esa expectativa, creemos que es real, le ponemos voluntad y somos perseverantes, indiscutiblemente esa expectativa se materializará. Pero, para que el “decreto” funcione primero debemos creer que tenemos la capacidad y el poder de hacerlo realidad. Si a través de nuestra historia de vida construimos una creencia fuerte, tenaz, clara y abierta seguramente que la misma funcionará con un efecto “positivo”, si no fuera así el efecto será el contrario.
“El efecto de la creencia es multiplicador”.

Por tal motivo podemos describir dos tipos de Efecto Pigmalión:
El efecto positivo es aquel que produce en los otros o en nosotros confianza, seguridad, apertura mental y aumento de la autoestima.
El efecto negativo es el que produce inseguridad, baja autoestima, bloqueos y falta de confianza en si mismo.
Marlene Sigal

424417/15531920 

martes, 15 de octubre de 2013

Rodillas con sobrepeso-

Rodillas con sobrepeso-
Que es la obesidad y como la determinamos?
Cuando  nuestro peso ideal excede el IMC ya  entramos en  obesidad -, La obesidad se clasifica por grados en relación al (índice de masa corporal) es medida de estatura x medida=,divido peso corporal x resultado de talla-- ejemplo-1,58x1.58= 2.49- 52k dividido 2,49=20.88- IMC
 (IMC= Peso/Talla2), clasificándose en: primer grado de sobrepeso cuando tiene entre 31 a 35 de índice de masa corporal (IMC), segundo grado 36 a 40 IMC, y tercer grado mayor a 41 IMC- La obesidad el hecho constante y común es la acumulación excesiva de grasas en el tejido adiposo. A nivel celular existen dos tipos de lípidos principales: los estructurales como parte inherente de la célula y los neutros almacenados en las células adiposas y que son los únicos que participan en la constitución de la obesidad
Que papel desempeñan nuestros huesos?
Además de sostenernos y de ser una obra única  de ingeniería  cada una de ellas esta hecho a medida exacta para una función concreta, su estructura se la puede comparar con la del  hormigón armado – Son tan fuertes que son mas duros que el hierro, se han encontrado huesos  humanos de mas de un millón de años. Vayamos a una de las  funciones que cumplen  producen las 24hs del día .glóbulos rojos y blancos. Conteniendo casi todo el calcio y el fósforo vitales para  todo el organismo….
Que sucede cuando estamos excedidos de peso, con las rodillas?
Ellas amortiguan el peso del tren superior del cuerpo (parte en la cual se concentra el mayor porcentaje de peso), por ello las  rodillas y piernas son quien deban soportar todo el peso. Esta comprobado que todas aquella personas con sobrepeso  sufren de dolor en las rodillas reduciendo por ende su función articular. Un Kg de más equivale a 7 Kg en una rodilla, o sea que si  se aumentan 10 kg  del peso normal la rodilla tiene 70 kgs  más de presión….
Existe otra patología en las rodillas sin ser sobrepeso?
Si, puede ser  deformación corporal al pararse  derecho ver como quedan rodillas tobillos etc.- si no queda alineados hay una anomalía - artrosis. Fracturas antiguas, pie plano…
Que podríamos hacer  para tener rodillas sanas?
Al medico si tenemos alguna anomalía, luego si estamos excedidos de peso  tratamiento para bajar, ejercicios en el agua, usar un buen calzado, no saltar ni correr  sobre superficies duras (los llamados ejercicios de alto impacto)-

Tips
Realizar sentadillos para fortalecer los cuadriceps- bajando con la espalda derecha hasta que las piernas flexionadas alcancen un ángulo de 90 grados.

Fortalecer   caderas  glúteos y muslos- en una colchoneta, de cubito lateral  derecho o izquierdo, colocar la pierna sobre la que descansa a 90 grados y levantar lentamente la otra pierna, unos 40 o 45 centímetros.10 repeticiones luego con la otra siempre igual de los dos lados

-para las rodillas propiamente subir  y  bajar escalones , o , subir un pie al  escalón tomándose de la baranda para tomar impulso  levantar  el otro   sosteniendo el peso del cuerpo con el pie apoyado-cambiar de pie 10 veces cada uno
                                                         Marlene Sigal
                                                        Fisioterapeuta
                                     

martes, 24 de septiembre de 2013

Otra Primavera...

Otra Primavera…


Otra primavera ha llegado a visitarnos y como  viene desde otro hemisferio se va a quedar tres meses. Nos trajo un gran diluvio, nuestros chicos casi no han podido festejar;! a no frustrarse tenemos noventa  días para saltar, correr , ver florecer los brotecitos de las plantas, de los árboles , mariposas de todos colores  y sobre todo nuestro renacer interior, pienso que esta agua es curativa ella se encarga  de bañarnos de luz y paz.
Con un nuevo ciclo también tenemos que cuidar nuestro cuerpo les paso unas sugerencias.
Hoy ya no se habla más de dietas calóricas, ni la de  luna, ni la del astronauta ni tantas Otras-  Sí, comer saludablemente, el cual consiste en comer de todo,  en  porciones pequeñas, cuando nos referimos a las carnes. la porción debe de ser aprox.  la palma de nuestra mano- comer verduras, frutas, legumbres, chocolate  negro amargo, copita de vino tinto,  de buena cosecha- las frutas se sugiere para su mayor absorción en el organismo con todos sus nutrientes alejadas de las comidas, principalmente con el estomago vacío tal vez como desayuno, colación etc. la misma nos hace  trabajar muy bien  el  cerebro…- la fructuosa, transformada en  glucosa la mayoría de las veces en un 95% de agua lo cual limpia y a la vez alimenta –Estudios realizados en diferentes  laboratorios del viejo mundo y de EE.UU. nos revelan que la misma posee bioflavonoides que facilitan la circulación sanguínea a través de venas y arterias, evitando anomalías cardiacas y mas.
Agua en las comidas antes o después  preferentemente un te verde o la misma caliente se dice que facilita la digestión al igual que ablanda las grasas, produciendo  una expulsión digestiva  mas rápida, ayuda a adelgazar.
Ejercicios de lunes viernes o  tres veces semanales, caminar es una gimnasia completa al igual  que  nadar, bailar estimula los dos hemisferios cerebrales , lo que mas guste, solo  en eso se encuentra la efectividad, masajes una vez, por semana dormir siete horas, realizar alguna actividad que alimente el espíritu y el alma… – recordemos que vamos a vivir mas años que nuestros padres, abuelos por lo tanto  somos un todo y ese todo tiene que cumplimentar las necesidades físicas y psíquicas que nos llevaran a mejor calidad de vida-
Dudas, consultas aquí estoy-

Marlene Sigal

domingo, 8 de septiembre de 2013

Arcillas Propiedades e utilidades...

Arcillas Propiedades e utilidades.

Les voy a dar en este blog las propiedades y utilidades que poseen las arcillas para sentirnos mejor mas lindos/as  las mismas  se han usado de tiempos remotos y no por eso han dejado de ser sumamente eficaces a la hora de curarnos o embellecernos. Si de las curativas nos referimos son; regenerativas, refrescantes, purificadoras, cicatrizante, absorbente, calmantes y antibióticas. Se pueden aplicar en mascaras o cataplasmas entre otras…                                                                                         Sobre estética elimina impurezas de la piel, regenera células, ayuda a aclarar manchas de la piel, en  pieles sensibles como dermatitis, ayuda a combatir celulitis eliminando toxinas y grasas.Las tenemos de color, blanco, verde, amarillo, rojo, negro contiene en su bioquímica minerales, oligoelementos;  magnesio optimo en el crecimiento de los huesos, calcio que drena el hígado, sodio que regula el equilibrio de líquidos, sílice  reminerilizador  y antitóxico entre otros…                                      Además de las mascarillas y cataplasmas se que se utilizan en gabinete fisioterapéutico acompañado de aceite esenciales, aceites vehículares fuentes de calor  o vapor etc.  También se puede ingerir  en forma oral (siempre con un especialista) en capsulas comprimidos o polvo para mezclar con agua como la arcilla blanca- se venden  en  farmacias o bien en herboristerías.

Dudas, preguntas  y demás  me escriben o llaman.

Marlene Sigal                   

Fisioterapeuta-MP 4757

15531920 / 424417

info@springasesoramiento.com.ar



domingo, 25 de agosto de 2013

Esa mujer que tú ves- Prosa-

Esa mujer que tú ves…-

Esa que tu ves día a día, salir con su delgadez flameante al viento como bandera de hincha de futbol argentino en partido  contra brasil, esos rulos rojos como el cáliz  de
Esa que tu ves día a día, salir con su delgadez flameante al viento como bandera de hincha de fútbol argentino en partido  contra brasil, esos rulos rojos como el cáliz  de sacerdote en misa dominguera, ese ropaje con mezcla de hippy de los sesenta y la exquisitez de una  princesa del medioevo, con una sonrisa lista a cada caminante, con una mirada entre angelada  y endiablada, unas manos fuertes como el hierro, un andar rápido como viento pampero, miembros largos, de estatura mediana. Esa que tú ves día a día como si fuera las aguas derretidas en las altas montañas de nieve, en un ir  un ir y venir del cielo al infierno .Esa que tu vez día  tras día con un bagaje a cuestas como la caja de Pándora tiene la sensibilidad de los dedos del violinista al ejecutar su obra cumbre. Esa que tú ves día a día, esa soy yo.

Marlene Sigal
Grafo analista

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